10kg

Yes, där satt den.

84,9 nu på morgonen. Nu gäller det bara att hålla formen till helgens invägning.

Den dieten lär du inte orka med så länge..

Tricket (som jag själv aldrig lyckats med) är väl att hitta något som är hållbart i längden... 

Jag tror att du har rätt i det första påståendet, men det är ett sätt att bli av med kilona inom en överskådlig framtid, tar det för lång tid så är ju risken överhängande att man ger upp.

Sedan till tricket (som du aldrig lyckats med). Du måste alltså (för att behålla vikten) göra av med mer kalorier än vad du stoppar i dig.

Detta görs lämpligen med hjälp av motion. Det finns tabeller för hur mycket man förbrukar per timme vid olika aktiviteter (det är skrämmande lite med tanke på ansträngningsgraden), och sedan är det bara att ha något sånär koll på hur mycket kalorier det är i det du stoppar i dig och justera motionstiden därefter.    

Det funkar garanterat, jag vet av egen erfarenhet.

Lycka till.    

Bajs

Eller rättare sagt det är väl det jag misslyckats med att producera

upp 1,2 kg denna vecka

Tot nedgång 6.1 kg

97.9 nu har det gått åt fel håll skärpning!

Det går bara utför, 84,0 nu på morgonen.

Firar med en klick hallonsylt i yoghurten

Det går bara utför, 84,0 nu på morgonen.

Firar med en klick hallonsylt i yoghurten

Du gör väl som med kilometermätarna på dina bilar innan du kränger dem använder borrmaskinen och kör ett par varv bakåt 

/Enis

Du gör väl som med kilometermätarna på dina bilar innan du kränger dem använder borrmaskinen och kör ett par varv bakåt 

 

/Enis

Jag kränger inga bilar. Allt står kvar på gården. 

75.4 kg i morse. Åt rätt håll igen.

80kg prick igår morse men 80,5 idag.

Att det skall vara så svårt och spräcka 80kg gränsen.

99,2kg imorrse

Hahaha fortfarande mer än -10 fast marginellt... Trots hejdlös Thailandsresa och ett i övrigt dekadent leverne även efter hemkomst.

Fast sanningen är att tyvärr så e armar och ben smalare, men tyvärr så strävar Kwidn (mage på Älvdalska) emot.

Så midjemåttet måste jag nog tyvärr korrigera med ett visst mått av kroppsansträngning... Fan åxå.

Jag är ganska mager om bena, tillika om armar och hals...

Hahaha fortfarande mer än -10 fast marginellt... Trots hejdlös Thailandsresa och ett i övrigt dekadent leverne även efter hemkomst.

Fast sanningen är att tyvärr så e armar och ben smalare, men tyvärr så strävar Kwidn (mage på Älvdalska) emot.

Så midjemåttet måste jag nog tyvärr korrigera med ett visst mått av kroppsansträngning... Fan åxå.

 

Jag är ganska mager om bena, tillika om armar och hals...

Odin, on 22 May 2015 - 20:45, said:Odin, on 22 May 2015 - 20:45, said:

Hahaha fortfarande mer än -10 fast marginellt... Trots hejdlös Thailandsresa och ett i övrigt dekadent leverne även efter hemkomst.

Fast sanningen är att tyvärr så e armar och ben smalare, men tyvärr så strävar Kwidn (mage på Älvdalska) emot.

Så midjemåttet måste jag nog tyvärr korrigera med ett visst mått av kroppsansträngning... Fan åxå.

 

Jag är ganska mager om bena, tillika om armar och hals...

Du menar gubbkropp.  Smala ben armar och hängbuk...  

Nä Jag skojar bara, Du kan få bukt med det med lite träning bara.

Jag är ju där redan, blir 45 I oktober. Jag måste träna och dieta för att ha en chans hos kvinnsen.

Änkeman som jag är. Jag söker en tjej mellan 30-35. Då måste man se lite schysst ut.

Iallafall kroppsligt, utseende e jag ful som stryk.. 

  

Du menar gubbkropp.  Smala ben armar och hängbuk...  

Nä Jag skojar bara, Du kan få bukt med det med lite träning bara.

Jag är ju där redan, blir 45 I oktober. Jag måste träna och dieta för att ha en chans hos kvinnsen.

Änkeman som jag är. Jag söker en tjej mellan 30-35. Då måste man se lite schysst ut.

Iallafall kroppsligt, utseende e jag ful som stryk.. 

Ta i lite hårdare och satsa på 25-30 :wink:

Själv har jag en på 45 som man får dras med.

Galten, on 23 May 2015 - 10:40, said:

Ta i lite hårdare och satsa på 25-30 :wink:

Själv har jag en på 45 som man får dras med.

Nä det är för stor åldersskillnad.  Det är fint att titta på tjejer I den åldern, men jag tror att ska jag ha ett varaktigt förhållande så är det

lite för ungt.  Jag var på date med en tjej I Korat som är 25år.  Jag kände mig som en gubbe när jag var med henne.