10kg

Vägningen igår visade -10 kg (+en snusdosa), detta sen tionde januari. Slarvarhelgen påbörjades igår..... 

11 minuter sedan, skrev ellim63:

Vägningen igår visade -10 kg (+en snusdosa), detta sen tionde januari. Slarvarhelgen påbörjades igår..... 

Underbart Ellim bra kämpat samtidigt så måste man få njuta lite också av livets goda.

Lycka till.

Sunshine

Jag har haft muskelvärk hela veckan så jag kanske kommer igång igen.

Börjar med rejäla långpromenader.

Sedan skall kosten ses över.

Få in lite grönsaker så att man inte orkar äta för mycket fel.

Broccoli är mättande.

Förra gången jag gick ner 10kg var det förvånansvärt enkelt, det svåra är att komma igång.

18 minuter sedan, skrev Galten:

Jag har haft muskelvärk hela veckan så jag kanske kommer igång igen.

Börjar med rejäla långpromenader.

Sedan skall kosten ses över.

Få in lite grönsaker så att man inte orkar äta för mycket fel.

Broccoli är mättande.

Förra gången jag gick ner 10kg var det förvånansvärt enkelt, det svåra är att komma igång.

Visst, har man väl kommit igång är det inte så svårt. Gå ner i vikt är enligt min

erfarenhet ganska lätt. Det är att fylla kylskåpet med bra mat, dra ner på kolhydraterna

och motionera regelbundet. Det svåra är att bibehålla den uppnådda vikten... 

Vissa tycker att man ska unna sig att äta gott då och då och det är väl sant.

Frågar är hur ofta då och då är. Under mina viktminskningperioder har jag vanligtvis

en ätardag varannan lördag. Kan gå längre emellan också. En ätardag är vad det

låter som. Då äter jag vad jag känner för och mer därtill. Oftast för mycket. 

Tyvärr har jag en viss ovana att ta igen detta något trista leverne under den efterkommande 

perioden(ofta höst). Ambitionen då är att ha en ätardag i veckan men det blir oftast snarare

två samtidigt som det dras ner på träningen. Slår nästan aldrig fel. Iof sig inga större viktdifferenser

det handlar om(5-10 kg kanske) men lite störande är det allt.    

106,4 imorse, ner 0,4 sen förra söndagen

On 11 februari 2017 at 11:22, skrev ellim63:

Vägningen igår visade -10 kg (+en snusdosa), detta sen tionde januari. Slarvarhelgen påbörjades igår..... 

Bra Kämpat Mille, men skynda långsamt......

Rock on!

Länge sedan förra vägningen nu men 98,9 i kväll.

Lite lista.

Jag har ju på grund av besök av matglada svenskar samt ett eget besök hos en mat och ölglad gotlänning inte vågat närma mig vågen på ca en månad.

Med darrande knän besteg jag vågen nu på morgonen. Ingen jättekatastrof i alla fall, 88,1 kg.

Tror på bättre resultat nästa helg.

Nu går det åt helvete.. Det måste vara fel på vågen 96,0 efter att jag har ätit fel under veckan.

 Dessutom varit hos min Mamma med allt vad det innebär förrätt varmrätt och efterrätt samt kaffe och kakor.

I mörkrets tecken och längtan efter våren så har det blivit lite för mycket gott,därför förvånad över att vågen stannade på 104,3.Nu går vi på`t igen.

Oj, vilka kisar! 

Jag känner ju inte en enda av er personligen, men om siffrorna stämmer, något så när, så har mina misstankar besannats. Många kilon är det som sitter framför tangentborden!

Men, jag är impad över resultaten!  Lycka till allihopa! Själv så svär jag när jag passerar 78 kg. Just nu är jag på 79.6 kg. Falukorvens fel.

Status quo, 106,4 imorse

jaha då har man landat i Absurdistan igen. Vågen var inte glad att se mig efter nästan 7 veckor. 123.6 stog den på iaf när jag klev av.

Så trotts massor av sprit och massa goda räkmackor på Harrys så har man iaf inte ökat i vikt.

Nu ska jag starta ett lite mera återhållsamt leverne. ( inga större mängder alkohol förrän till Sommaren tror jag)

Nu tar vi en lista