10kg

Vågen stannade imorse på 99,8kg.

Invägning 73.5 kg I morse. Attans vad svårt det ska va +-0 denna vecka.

Står stilla.

Slänger väl in en första för helgen.

SSV sakta går det... 82,1 men vaffan jag fuskar lite då och då. Men de går iaf. åt rätt håll...

I morron blir det (OFÄRSK) Entrecote marmorerad, jättesnygg  Hängmörad hur länge som helst...Med hemslagen pepparotsbea och Blomkål (för mej) Klyftisar för dom andra..

Jag har ju upptäckt att vikten går upp och ned flera kilo under en vecka då jag dricker 3-5 liter vätska per dag.

Det enda som jag kan upptäcka som verkar statistiskt riktigt verkar vara lördag morgon i mina vägningar.

Sedan kommer helgen då man lever upp lite för mycket som man får ta igen under nästa vecka

Så jag byter vägdag till lördag morgon.

Dagens vikt 111.4

Går inge bra det här, efter magsjukan kom influensan, så 2 veckor utan cykelskrälle, då går det åt helt fel håll.

å sen ska man komma igång med skrället igen, det går lika trögt

129,9 i morse

Jag kanske ska dela med mig om hur jag äter(eller inte äter).

Morgonen börjar med en kopp kaffe på jobbet.och blanda ihop 1,5 liter bolero fruktdryck.

www.bolerosweden,com

9 fikat blir en kopp kaffe igen.

11.30 är det lunch och då blir det en påse modifast.

14.30 är det fika och en till kopp kaffe.

vid 4-5 tiden är jag hemma och fixar någon LCHF middag. och blandar ihop en till 1,5 liter bolero.

Så ser det ut måndag till fredag.

Helgen blir lite hur som helst, men jag undviker bröd, pasta, potatis och ris.

Stod stilla nästan en månad ? men nu är det på rätt väg igen.

Finare väder ger många långpromenader framöver.

Skall anmäla mig till linnemarschens maratonsträcka nästa månad.

Målet är hälsa som pensionär om tio år.

En jobbarkompis nästan jämngammal och lika tjock dog i omklädningsrummet  när vi skull hem i höstas.

Sådant sätter sig i huvudet på en.

Man kan dö av många orsaker men det går att minimera risken i många fall.

92,5kg denna morgon.

Fel på vågfan 98.5 nä fuskat lite med öl o grädde i maten?!?!?!?!?

Fel på vågfan 98.5 nä fuskat lite med öl o grädde i maten?!?!?!?!?

Har inte smakat på öl på sedan januari.

Kommer bli det godaste ölet när jag väl smakar i sommar.

Eller tänk om jag inte gillar det längre?

Drack onyttiga mängder av denna nektar förr.

Stod stilla nästan en månad ? men nu är det på rätt väg igen.

Finare väder ger många långpromenader framöver.

Skall anmäla mig till linnemarschens maratonsträcka nästa månad.

Målet är hälsa som pensionär om tio år.

En jobbarkompis nästan jämngammal och lika tjock dog i omklädningsrummet  när vi skull hem i höstas.

Sådant sätter sig i huvudet på en.

Man kan dö av många orsaker men det går att minimera risken i många fall.

Så jäkla rätt, de e ungefär vad jag känner. Det här med LCHF är nånting jag kommer att hålla på med så länge jag lever, jag känner ju nu hur mycket bättre jag mår. Nu kan jag stå dubbelvikt å knyta skorna utan att få dödsångest.

Å sen får fetthögen som oupphörligen är å hackar mej i nacken säga vad fan han vill.

Veckans sista.

Mycket osäker invägning igår kväll på ett apotek på beachroad Pattaya.

87 kg