10kg

2 timmar sedan, skrev måne:

Är det nåt som går går?Mitt intag av onyttigt har ökat katastrofalt(är hungrig jämnt)

Troligtvis nått virus. Kallas visst Ingens fames på latin

nu går det i en lite lugnare takt, (det står ju nästan still )...17 kg ner är det i alla fall.

Det sista jag gjorde 170105 innan hemresa var och väga mig på en 7/11 våg, 99,6kg....

Idag utan träning fast med matrutiner. 96,5kg

Nu skall jag snart flytta till fastlandet igen, skall bli kul att se nästa vägning

26 minuter sedan, skrev Cavemannen:

Det sista jag gjorde 170105 innan hemresa var och väga mig på en 7/11 våg, 99,6kg....

Idag utan träning fast med matrutiner. 96,5kg

Nu skall jag snart flytta till fastlandet igen, skall bli kul att se nästa vägning

 

under tresiffrigt.....jaja!

107 pannor på veckans invägning.


Sent from my SM-A910F using Tapatalk

Jag skrev ju  tidigare att jag eventuellt skulle göra en vatten fasta som komplement till min numera för evigt pågående LCHF/Keto livsstil.

Jag avslutar idag en 12 dagar lång vatten fasta. (Vatten fasta betyder att man inte intar några som helst kalorier under perioden och endast dricker vatten och/eller te/kaffe)

Resultatet blev följande:

Dag 1. 90.4 kg

Dag 2. 90.0 kg

Dag 3. 88.2 kg

Dag 4. 87.5 kg

Dag 5. 86.6 kg

Dag 6. 85.7 kg

Dag 7. 84.8 kg

Dag 8. 83.9 kg

Dag 9. 83.9 kg

Dag 10. 83.8 kg

Dag 11. 83.3 kg

Dag 12. 83.0 kg

Totalt: 7.4 kg

Att fasta har väldigt många hälsofördelar förutom viktnedgång och är något alla kan göra. Bland annat så kommer kroppen in i ett tillstånd som heter Autophagy. Forskningen kring detta gav årets Nobelpris i medicin.

Så för att summera vikt-resan hittills:

2016-02-29: 125 kg

2017-04-07: 83 kg

  / Joe

54 minuter sedan, skrev Joe:

ag skrev ju  tidigare att jag eventuellt skulle göra en vatten fasta som komplement till min numera för evigt pågående LCHF/Keto livsstil.

Jag avslutar idag en 12 dagar lång vatten fasta. (Vatten fasta betyder att man inte intar några som helst kalorier under perioden och endast dricker vatten och/eller te/kaffe)

Du kände dig inte svag under perioden, du måste vart vansinnigt hungrig?

37 minuter sedan, skrev Soengsang:

 

Du kände dig inte svag under perioden, du måste vart vansinnigt hungrig?

Eftersom jag inte ätit kolhydrater på över 1 år så är jag redan i Ketosis, detta gör att det är lättare att fasta. De första dagarna är man ganska hungrig, men sen släpper hungern. Det allra värsta är faktiskt inte själva hungern utan att man måste bryta vanan att man skall äta. När man äter får hjärnan en belönings signal och det är den man saknar mest. Sen är det ju jävligt tråkigt också...

Blir man svag av att fasta?

Nej, det blir man inte. Tvärtom faktiskt, man får mer energi eftersom ämnesomsättningen stiger(källa) när man fastar. Ganska logiskt egentligen, vår kropp är konstruerad för 100-tals miljoner år sen och då gick människorna långa perioder utan mat när jakten inte gett något. Vad tror ni hade hänt om man blev svag då? Ja då kunde man ju inte jaga och då hade människan inte ens funnits idag.

  / Joe

Nu går det åt fel håll igen 96,7

Nu väntar man bara på inspiration igen. 

93 kg nu på söndagsmorgon går långsamt nu 

Jag skyller på förkylning. Vikten ökar. Ska försöka träna idag igen.

109,1,skyller oxå så på mitt bedrövliga välmående.

On ‎2017‎-‎04‎-‎06 at 23:15, skrev Cavemannen:

Det sista jag gjorde 170105 innan hemresa var och väga mig på en 7/11 våg, 99,6kg....

Idag utan träning fast med matrutiner. 96,5kg

Nu skall jag snart flytta till fastlandet igen, skall bli kul att se nästa vägning

 

Skall vi sätta dig på listan?

Listan igen