2 timmar sedan, skrev ellim63:
troligtvis, fast normalviktig har jag aldrig varit (5.5 kg vid födseln) o under tresiffrigt var ju innan jag blev tonåring......
försöker väl hålla mig till sanningen för det mesta...
Du äter ju mycket hemlagat mat . Så jag tror att du skulle kunna fortsätta med det , men bara äta mindre portioner . Minska på dricka , vin och öl . Sedan ta promenader 5-6 dagar i veckan . Det har funkat för mig . Jag provat olika metoder , men jag kan helt enkelt inte gå hungrig. Jag tappar helt enkelt motivation direkt . Jag äter även frukt två gånger om dagen , det tar bort det värsta suget .

.gif.c1a0cd7426b0b1069dc20fe918ae5550.gif)

