Dagens tjej

Och ingen hemlis att hon jobbar i en bar.

nope hon jobbar i en pub tillika restaurang

Blir tjejen igen på jobbet

Ja hon vet om att ja la upp dom nu.

Behövs inga bilder ser henne live varje dag

Behövs inga bilder ser henne live varje dag

En annan får nöja sig med bilder på Jang [emoji17] [emoji17] [emoji17] [emoji17]

Biceps och bröst är väl det som gäller i bänkpress så vitt jag vet???

Hej

Då har du tränat fel...Bröst men inte biceps i bänken

Puman

http://xn--bnkpress-0za.com/

Vilka muskler tränas?

Bänkpress aktiverar muskler på överkroppen och armarna. Den muskel som aktiveras mest i övningen är den stora bröstmuskeln, denna kallas även Pectoralis Major.

Muskler som aktiveras i samband med övningen och har en stödjande och assisterande roll är:

• Deltamuskeln eller som den kallas med sitt latinska namn musculus deltoideus. Det är en muskel som sitter på axeln
• Den trehövdade överarmsmusklen eller som den även kallas triceps brachi. Den sitter på baksidan av överarmarna
• Den främre sågtandade muskeln(serratus anterior). Muskeln sitter på revbenen strax under den stora bröstmuskeln

Äntligen är nya mössan klar på dottern som min Thaifästmö snickrat ihop. Värdig "dagens tjej", tycker ivarjefall jag.

Kan lagar litet mat hemma.

en riktigt gammalt kort på frun i huset

Så fin.

Så fin. Min stora kärlek.

Anser hon inte vara otillåten här , för det var självaste forumägaren som lurade mig till detta ställe

Anser hon inte vara otillåten här , för det var självaste forumägaren som lurade mig till detta ställe

 

102.JPG

Var är vi nu??

Var är vi nu??

I hjärtat av Surin

Arnold Lite ödsligt. Synd att du blev lurad dit!

Var är vi nu??

surin

Arnold Lite ödsligt. Synd att du blev lurad dit!

Ja P3 är en riktig stygging