Quote
Är det någon som vet något eller har erfarenhet av dessa diverse bantingskurer från Thailand som egentligen är något ört-te. Hur fungerar de? Verkar ju mest vara laxerande. Lite orolig över vad det har för effekt. Men det är jättebra säger frugan. Jag är dock skeptisk. Fungerar det ens?
Intaget ska vara mindre än uttaget...så enkelt är det.
Äter man för mycket går man upp i vikt.äter man mindre går man ner i vikt.
MEN då man äter mindre ska man inte sluta att äta nått mål mat utan äta mindre portioner.
För slutar man med nått mål så går kroppen in i svältläge och sen när man äter så lagrar kroppen för den tror att den inte ska få på ett tag.
Grunden till viktminskning är att äta en balanserad kost och men jämna mellanrum får att hålla blodsockernivån på en jämn och bra nivå.
För går kroppen in i svältläge så förbränner man mest muskler för kroppen behöver protein och musklera består av protein.
Det är därför som jojobantare bara blir fetare och fetare,deras muskler minskar i förhållande till deras kroppsvikt och fettet ökar.
Se bara på hollywood brudarna som svälter sig själva...bara skinn och ben...inga muskler alls.
Men ta en bodybuildare som deffar inför tävling,dom minskar bara fettet och musklerna består.
Dom äter ofta och mat som innehåller mycket protein och nästan inga kolhydrater.
Men det är lätt att gå på dom där bantningskurerna för folk är lata i sin natur och tror att det finns genvägar.
Men det gör det inte.bara hårt arbete och diciplin