10kg

Själv är jag tillbaka på dryga tresiffrigt 

Bara att inse för mycket dryck o grillat upp 1 kg !

En månad I Thailand INTE BRA för vikten manga ++++++ nu . Dags för kämpa kämpa. Återkommer om +vikten

Tre veckor kvar i Bang Sare och ingen våg att tillgå hehe.

Kolla på seven.

Min erfarenhet är att de visar alldeles för mycket efter ett par veckor  

Närmar mig -10 igen

85,4 nu på morgonen

Planen var att gå ner fem kilo i sommar.

Bara tolv kvar.

Nu börjar hårdträningen igen. Vi får se vad som händer

Jag har gått ner 7 kg på drygt 2 veckor utan att lyfta ett finger !

Cambylobakter är en bra bantningsmetod

Dags för höstterminen

Själv har jag varit uppe i 81,3 eller nästan upp 4 kg men är på gång igen.

En fotinfektion där foten började bubbla och svällde upp i början av Thailandsresan gjorde att jag inte kunde promenera som jag ville.

Läste dock att de här med att det skulle vara förbjudet med alkohol tillsammans med antibiotika är en skröna och myt så jag satt och drack öl hela sommarn trots sprutor.

Markerar alla resultat från vårterminen svart och färglägger texten efter hand som resultat kommer in.

De som inte fått färg i texten efter en månad tar jag bort. det är ju lätt och lägga tillbaks om det behövs.

Listan blir inte så lång och mer överskådlig och de som inte vill vara med behöver inte göra något.

Rutan där de som lyckats med 10kg är med får vara kvar.

Börjar lite försiktig på söndagar.

MVH

Galten

På god väg, nästan 8 kg på 5 veckor, dom satt i vägen för skosnörena, så nu klarar jag detta fantastiskt ansträngande arbete med att knyta golfskorna utan en massa pust o stön, dom spar jag numer till missade puttar!

Bra jobbat.

Efter en tid med dålig motivation har jag kommit igång igen.

100,9 visade vågen idag.

Så det går åt rätt håll nu.

Själv så klarade jag 10 kg men sedan svek motivationen och jag började gå upp igen, när man kommer hem från Thailand så får man ta tag i saken igen.