10kg

Start 124,4kg

igår morse 97,0 kg
 

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, 2 ägg

Lunch: Sallad och soppa, tomatsoppa, morotssoppa, broccolisoppa etc.

Kvällsmat: Sallad, 2 ägg och ibland en burk makrill i tomatsås, eller en burk tonfisk.

Jäkligt tråkigt, men funkar uppenbarligen.

Blodtrycket numera helt ok, inte alls högt. 

2 minuter sedan, skrev Soengsang:

Start 124,4kg

igår morse 97,0 kg
 

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, 2 ägg

Lunch: Sallad och soppa, tomatsoppa, morotssoppa, broccolisoppa etc.

Kvällsmat: Sallad, 2 ägg och ibland en burk makrill i tomatsås, eller en burk tonfisk.

 

Jäkligt tråkigt, men funkar uppenbarligen.

Blodtrycket numera helt ok, inte alls högt. 

 

Hur länge har du gått på den dieten?

8 minuter sedan, skrev Mankan:

Hur länge har du gått på den dieten?

Sen i våras, mars nått….men fuskat då var hemma i somras och apri-maj, kommer att fuska nu strax också då hem igen. Men avstår socker i den mån det går då hemma, men vet ju att det är en del socker i div rusdryck.

Har haft en del dåliga försök. Har hållit mig runt 103 kg i några år nu. Har kört med krafttag nu en stund. Mindre mat intag och hälsosammare mat intag. 

Fil, yoghurt och broccolli är basen i mina matintag. Håller ner på kolhydrater och socker. 

Efter 2 månader är jag på 2-siffrigt. 99,6 kg nu utan att ha gjort 1'an och 2'an. Innan middag.

Tänkte försöka komma med i denna tråden, men verkar omöjligt om ni inte börjar räkna uppgång i stället.

Frugans dotter lämnade en smöråstårta här igår, idag hade en av frugans kompisar som har ett kondis lämnat detta.

Allt går ju på fel håll hela tiden.

84,6 igår morse. 

85,6

Kräftgång. Skyller på för stora frukostar.

95,8 idag.

Går åt rätt håll, snart 30kg borta, 94 ska jag nå inom 3v.

Men går saktare nu, fuskar lite på helger, men små portioner.

I slutändan så är det ändå att räkna kalorier som gäller, under helgen åt jag ca 1800-2000kcal per dag, ändå ett underskott, veckodagar ligger jag på 800-1200kcal..

1 timme sedan, skrev Soengsang:

95,8 idag.

Går åt rätt håll, snart 30kg borta, 94 ska jag nå inom 3v.

Men går saktare nu, fuskar lite på helger, men små portioner.

I slutändan så är det ändå att räkna kalorier som gäller, under helgen åt jag ca 1800-2000kcal per dag, ändå ett underskott, veckodagar ligger jag på 800-1200kcal..

Inte så konstigt att det går saktare, det finns ju betydligt mindre att ta av. 

Hoppas man känner igen dig nästa gång det beger sig. 😏

55 minuter sedan, skrev rolba:

Inte så konstigt att det går saktare, det finns ju betydligt mindre att ta av. 

Hoppas man känner igen dig nästa gång det beger sig. 😏

Nja, finns nog en hel del i överflöd, det är jag som medvetet fuskar lite för att komma ditt man bör ligga i kaloriintag vad det lider.

Går trögt för mig.

1 timme sedan, skrev M33:

Går trögt för mig.

 

Du har ju dragit ner till ett halvt glas. Bara en sån sak. 😇

93,8 nu och inte en muskel kvar

Precis nyss, skrev måne:

93,8 nu och inte en muskel kvar.Vägde 107 i mars efter hemkomsten från Thailand.

1 timme sedan, skrev måne:

 

Dags att ta en sväng till Thailand och bygga på lite igen då. Jag känner till flera bra ställen. 😇