10kg

On 2019-11-30 at 07:31, skrev rolba:

Nya lista.

Välkomnar stjp8729 och gst samtidigt som Tommy lämnar

 

98,2 nu

106 nu!

On 2019-11-30 at 13:31, skrev rolba:

Nya lista.

Välkomnar stjp8729 och gst samtidigt som Tommy lämnar

 

58 (nysketen)

Minst och lättast ha ha 

Mvh spjuvern

83,2

Ingen jättekatastrof med tanke på sista tidens leverne.

Dåligt med invägningar på sistone.

Hoppas det inte blir alltför stora katastrofer när julmaten gjort sitt.

Nere på 82,9 igen.

Fan om man kunde nå drömgränsen 80 någon gång.

105,4 just nu. Fan vad sakta det går nu

4 timmar sedan, skrev gst:

105,4 just nu. Fan vad sakta det går nu

Lättare att behålla vikten om har gått ner långsamt sägs det. Hoppas det stämmer.

Hej Bröder och Systrar.

Jag har ju inte vart med i "klubben" på snart ett år.

Ska dra senaste årets händelser här så att ni förstår vad som har hänt.

Jag ber om ursäkt att det kan bli lite långt.

23 januari 2019 gick jag och halkade på jobbet. Det gick så djävla illa att jag bröt lårbenshalsen.

Låg utomhus på jobbet i 45 min innan ambulans fick mig till sjukhuset.

Vid tidpunkten var det 14 minusgrader ute så jag vart ganska nedkyld.

För att göra en lång pina kort så kan man säga att jag vart inte direkt imponerad av den Svenska akutsjukvården.

28 TIMMAR efter att jag kommit till sjukhus vart det operation. Under den tiden fick jag inte äta.

Ni som känner mig vet ju att jag har gjort en magoperation och behöver äta varannan timme. (lite men ofta)

Så jag var i ganska dåligt skick innan operationen.

Nu gick operationen iofs bra och jag vart kvar för rehabträning i ca 10 dagar.

Men någonting i benet har varit kaputt hela året, jag har haft djävligt ont hela tiden.

Så istället för att försöka vara uppe och gå på kryckor så har det i stort sätt endast blivit rehabträning och sedan sitta framför datorn.

Då blir det lätt att man käkar godis och dricker läsk istället för att sköta om kostintaget på ett bra sätt.

Så när jag vägde in mig nu under julhelgen så vart Chocken Total.

131 Kg. Jag har gått  UPP  21kg på ett År.

Detta kan faaaaan inte fortsätta så nu är det dags att göra något åt det.

Så därför har jag nu som mål att återigen komma ner under 110 kg.

Startade redan innan nyåret ( jag jobbade ändå hela nyårshelgen ) så lika bra att ta tjuren vid hornen så att säga.

dagsvikten är nu iaf 128,5

Tack om du orkat läsa så här långt.

/Hasse (HajKaj, Ganymedes)

45 minutes ago, HajKaj said:

Hej Bröder och Systrar.

Jag har ju inte vart med i "klubben" på snart ett år.

Ska dra senaste årets händelser här så att ni förstår vad som har hänt.

 

Jag ber om ursäkt att det kan bli lite långt.

 

23 januari 2019 gick jag och halkade på jobbet. Det gick så djävla illa att jag bröt lårbenshalsen.

Låg utomhus på jobbet i 45 min innan ambulans fick mig till sjukhuset.

Vid tidpunkten var det 14 minusgrader ute så jag vart ganska nedkyld.

 

För att göra en lång pina kort så kan man säga att jag vart inte direkt imponerad av den Svenska akutsjukvården.

28 TIMMAR efter att jag kommit till sjukhus vart det operation. Under den tiden fick jag inte äta.

 

Ni som känner mig vet ju att jag har gjort en magoperation och behöver äta varannan timme. (lite men ofta)

Så jag var i ganska dåligt skick innan operationen.

 

Nu gick operationen iofs bra och jag vart kvar för rehabträning i ca 10 dagar.

 

Men någonting i benet har varit kaputt hela året, jag har haft djävligt ont hela tiden.

 

Så istället för att försöka vara uppe och gå på kryckor så har det i stort sätt endast blivit rehabträning och sedan sitta framför datorn.

Då blir det lätt att man käkar godis och dricker läsk istället för att sköta om kostintaget på ett bra sätt.

 

Så när jag vägde in mig nu under julhelgen så vart Chocken Total.

 

131 Kg. Jag har gått  UPP  21kg på ett År.

Detta kan faaaaan inte fortsätta så nu är det dags att göra något åt det.

 

Så därför har jag nu som mål att återigen komma ner under 110 kg.

 

Startade redan innan nyåret ( jag jobbade ändå hela nyårshelgen ) så lika bra att ta tjuren vid hornen så att säga.

dagsvikten är nu iaf 128,5

 

Tack om du orkat läsa så här långt.

/Hasse (HajKaj, Ganymedes)

Det här funkar men man måste ha lite diciplin och det underlättar att endast väga sig en gång i veckan: 
För ett tag sedan var jag till hospitalet för mina gubbkrämpor och fick 56 piller att ta under 8 veckor med förbehållningen att de inte fick blandas med alkohol. 
Skulle alltså hålla mig nykter i 8 veckor för att bli frisk och jag gjorde mitt val, absolutist i 8 veckor fick det bli men om jag inte fick dricka någon sprit så kunde jag ju lika gärna lägga av med groggvirket också. 
Alltså, ingen alkohol och inga softdrinks under 8 veckor. Resultat: Gick ner 6 kg på 8 veckor utan motion, från 96 till 90 kg. 

On 2014-12-25 at 04:08, skrev Tommy:

Gick just ner 2-3 kg på 5 minuter, mest julmat som lämnade.  

Luktade illa

Fortsätter det i den takten är jag borta innan midnatt

 

 

MVH Tommy

Nysketen också  1 kg börjar likna ett skelett 67 kilo nu får tacka frånvaron av bärs för det😜

7 timmar sedan, skrev Captain Morgan:

 

Det här funkar men man måste ha lite diciplin och det underlättar att endast väga sig en gång i veckan: 
För ett tag sedan var jag till hospitalet för mina gubbkrämpor och fick 56 piller att ta under 8 veckor med förbehållningen att de inte fick blandas med alkohol. 
Skulle alltså hålla mig nykter i 8 veckor för att bli frisk och jag gjorde mitt val, absolutist i 8 veckor fick det bli men om jag inte fick dricka någon sprit så kunde jag ju lika gärna lägga av med groggvirket också. 
Alltså, ingen alkohol och inga softdrinks under 8 veckor. Resultat: Gick ner 6 kg på 8 veckor utan motion, från 96 till 90 kg. 

 

dricker varken  sprit eller öl när jag är i Sverige, mitt problem är godis och skräpmat. men även att sluta med det är svårt (socker är ett knark)

8 minutes ago, HajKaj said:

dricker varken  sprit eller öl när jag är i Sverige, mitt problem är godis och skräpmat. men även att sluta med det är svårt (socker är ett knark)

Ett tips:

För dagbok på allt du vräker i dig så ser du hur mycket du fuskar och kan då skärpa till dig. 

8 minuter sedan, skrev Captain Morgan:

 

Ett tips:

För dagbok på allt du vräker i dig så ser du hur mycket du fuskar och kan då skärpa till dig. 

 

Finns en bra app för just det... bror min har tipsat mig och jag har i vanlig ordning förkastat detta tips... 🤪

https://lifesum.com/

Vägde mig på Bangkok hospital den 24/12 då visade vågen ett all timehigh

Vägde mig igår. Hade tappat 6kilo. det tycker jag var helt ok. Öl magen är betydligt mindre

eftersom jag inte druckit sen jag blev utsläppt från hospitalet.